Sarapan anak anda harus mengandungi nutrien penting yang diperlukan untuk menempuhi aktiviti hariannya.
Ketahui kandungan nutrisi sarapan lazim anak anda berbanding kalori yang diperlukan untuk aktiviti harian mereka.
ROTI BAKAR
ROTI BAKAR
(368kcal)
Pastikan anak anda kekal aktif dengan menyediakan roti bakar dipadankan dengan MILO® untuk sarapan!
124kcal
156mg
3.5mg
18mg
0.3mg
4.4mg
* Padanan di atas adalah berdasarkan anggaran dan digunakan sebagai cadangan hidangan sahaja.
BUBUR AYAM
BUBUR AYAM
(393kcal)
Pastikan anak anda kekal aktif dengan menyediakan bubur ayam dipadankan dengan MILO® untuk sarapan!
124kcal
156mg
3.5mg
18mg
0.3mg
4.4mg
* Padanan di atas adalah berdasarkan anggaran dan digunakan sebagai cadangan hidangan sahaja.
ROTI BAKAR DAN TELUR
ROTI BAKAR DAN TELUR
(424kcal)
Pastikan anak anda kekal aktif dengan menyediakan roti bakar dan telur dipadankan dengan MILO® untuk sarapan!
124kcal
156.5mg
3.5mg
18mg
0.3mg
4.4mg
* Padanan di atas adalah berdasarkan anggaran dan digunakan sebagai cadangan hidangan sahaja.
NASI LEMAK
NASI LEMAK
(359kcal)
Pastikan anak anda kekal aktif dengan menyediakan nasi lemak dipadankan dengan MILO® untuk sarapan!
124kcal
156mg
3.5mg
18mg
0.3mg
4.4mg
* Padanan di atas adalah berdasarkan anggaran dan digunakan sebagai cadangan hidangan sahaja.
POPIAH BASAH
POPIAH BASAH
(406kcal)
Pastikan anak anda kekal aktif dengan menyediakan popiah basah dipadankan dengan MILO® untuk sarapan!
124kcal
156mg
3.5mg
18mg
0.3mg
4.4mg
* Padanan di atas adalah berdasarkan anggaran dan digunakan sebagai cadangan hidangan sahaja.
PUTU MAYAM
PUTU MAYAM
(314kcal)
Pastikan anak anda kekal aktif dengan menyediakan putu mayam dipadankan dengan MILO® untuk sarapan!
124kcal
156mg
3.5mg
18mg
0.3mg
4.4mg
* Padanan di atas adalah berdasarkan anggaran dan digunakan sebagai cadangan hidangan sahaja.
CAPATI
CAPATI
(497kcal)
Pastikan anak anda kekal aktif dengan menyediakan capati dipadankan dengan MILO® untuk sarapan!
124kcal
156mg
3.5mg
18mg
0.3mg
4.4mg
* Padanan di atas adalah berdasarkan anggaran dan digunakan sebagai cadangan hidangan sahaja.
SANDWIC TUNA
SANDWIC TUNA
(365kcal)
Pastikan anak anda kekal aktif dengan menyediakan sandwich tuna dipadankan dengan MILO® untuk sarapan!
124kcal
156mg
3.5mg
18mg
0.3mg
4.4mg
* Padanan di atas adalah berdasarkan anggaran dan digunakan sebagai cadangan hidangan sahaja.
PANKEK GEBU MILO®
PANKEK GEBU MILO®
Penyediaan & masa memasak: 15 minit
Hidangan: 5 orang
- 1 cawan susu rendah lemak
- 1 sudu besar minyak masak
- 1 biji telur
- 1 ½ cawan tepung gandum
- 1 sudu besar serbuk penaik
- 2 sudu besar gula
- ½ sudu besar esen vanila
- 1 sudu besar serbuk MILO® (untuk hiasan)
CARA PENYEDIAAN
- Satukan susu rendah lemak, minyak masak, telur, tepung gandum, serbuk penaik, gula dan esen vanilla di dalam mangkuk. Gaul sehingga sebati.
- Panaskan kuali dengan api sederhana kecil, sapu sedikit dengan minyak masak.
- Tuangkan bancuhan pankek. Biarkan sehingga gelembung udara kelihatan dan terbalikkan.
- Taburkan serbuk MILO® dan hidangkan bersama buah-buahan.
KANDUNGAN NUTRISI
| Kalori (Kcal) | 248 |
|---|---|
| Protein (g) | 9 |
| Lemak (g) | 5 |
| Karbohidrat (g) | 40 |
SANDWIC TELUR & RUMPAI LAUT KERING
SANDWIC TELUR & RUMPAI LAUT KERING
Penyediaan & masa memasak: 15 minits
Hidangan: 3 orang
- 3 biji telur rebus
- 2 sudu besar mayonis
- 2 sudu besar (5g) rumpai laut kering, di hancurkan
- 6 keping roti gandum penuh
- 1 sudu besar mentega, dicairkan (pilihan)
- 5 keping daun salad
CARA PENYEDIAAN
- Kupas kulit telur rebus. Hancurkan di dalam mangkuk.
- Masukkan mayonis dan rumpai laut kering. Gaul sebati.
- Sapukan mentega pada roti. Letakkan campuran telur rumpai laut.
- Tambahkan daun salad. Kapitkan dengan sekeping lagi roti.
- Hidangkan bersama ceri tomato dan buah-buahan.
KANDUNGAN NUTRISI
| Kalori (Kcal) | 278 |
|---|---|
| Protein (g) | 11 |
| Lemak (g) | 13 |
| Karbohidrat (g) | 30 |