IDEA RESIPI BENTO BOX

1. Isi air suam ke dalam mangkuk besar, celupkan kulit popiah perlahan-lahan selama sesaat untuk lembutkannya dan bentangkan di atas papan alas yang bersih.
2. Sebaris dengan tengah, letakkan sekeping salad kemudian diikuti dengan lobak, tomato, kobis, timun, mangga dan ayam yang dicincang.
3. Lipat bahagian yang terbuka ke dalam, kemudian gulungkan kulit popiah dari bawah ke bahagian atas. Ulang dengan bahan-bahan lain.
4. Di dalam mangkuk kecil, campurkan mentega kacang, jus limau, madu dan kicap.
5. Hidangkan popiah bersama sos pencicah dan nikmatinya!

1. Panaskan ketuhar pada suhu 180°C.
2. Panaskan minyak di dalam kuali tak mudah lekat dengan api sederhana, tumis bawang putih dan merah seminit sehingga naik bau.
3. Gaul cendawan dan bayam, masak sehingga bayam mengecut, kira-kira 3-4 minit, kemudian pindahkan ke mangkuk besar.
4. Tapiskan campuran bayam sehingga kering menggunakan ayak atau fabrik cis.
5. Kacau kacang pis, telur, yogurt, kismis, garam dan lada hitam sehingga sebati.
6. Ceduk campuran ke atas dulang pembakar, taburkan keju cheddar di atasnya.
7. Bakar di dalam ketuhar sehingga quice bertukar warna coklat keemasan, dalam masa 25 minit. Biarkan sementara sebelum memotongnya.

1. Lenyekkan pisang di dalam mangkuk menggunakan garpu sehingga ia menjadi lembik. Tambah telur, oat dan kacau adunan jadi lembut.
2. Panaskan kuali tak mudah lekat dengan api perlahan; masukkan minyak sayuran.
3. Masukkan adunan dalam kuali untuk membentuk 4 penkek. Masak sehingga menggelembung dan kelilingnya kering, dalam 3 minit.
4. Terbalikkan dan masak sehingga warna coklat di bahagian tepi, selama 2 minit.
5. Sapu mentega kacang di penkek dan hiaskannya dengan kepingan oren atau buah yang anda suka dan ia sedia untuk dihidangkan!

1. Panaskan biji jagung dalam ketuhar menggunakan mangkuk tahan panas ketuhar selama 1 minit. 
2. Masukkan marjerin, yogurt, mayones, kismis dan tuna ke dalam mangkuk dan gaul hingga sebati.
3. Letak daun salad and potongan epal ke dalam poket Roti Pita Mil Penuh.
4. Penuhkan poket dengan campuran jagung dan tuna menggunakan sudu. 
5. Ulang langkah 3 & 4 untuk kepingan roti pita yang selebihnya

1. Panaskan ketuhar pada suhu 190 °C.
2. Letakkan sehelai kertas pembakar di atas dulang pembakar kemudian letakkan Balutan Mil Penuh di atas kertas pembakar.
3. Sapukan sardin dengan sos tomato di atas balutan dengan rata menggunakan sudu.
4. Susun bawang, tomato ceri dan brokoli di atas pembalut menjadi satu lapisan.
5. Taburkan keju mozarella dan lada hitam.
6. Bakar di dalam ketuhar yang telah dipanaskan 5 hingga 8 minit sehingga keju cair.

1. Panaskan ketuhar pada suhu 190°C
2. Leperkan roti menggunakan penggiling.
3. Sapu 1/2 sudu kecil marjering pada roti dengan rata. 
4. Susun roti yang telah dileperkan di atas cawan mufin dan bakar selama 2-3 minit sehingga rangup. 
5. Pada masa yang sama, kacau telur di dalam mangkuk, masukkan sayuran dan lada hitam kemudian gaul sehingga sebati.
6. Keluarkan cawan mufin dari ketuhar, pindahkan campuran telur menggunakan sudu ke dalam cawan tadi. 
7. Letakkan 1/2 keping keju di bahagian atas, kemudian bakan semula selama 10 minit sehingga keju cair dan telur masak sepenuhnya. 

1. Sapukan satu sudu besar mentega kacang dengan rata ke atas sekeping roti mil penuh.
2. Susunkan separuh hirisan pisang dalam satu lapisan di atas roti.
3. Taburkan satu sudu teh biji labu dan titiskan setengah sudu teh madu di atas sand wich sebelum dihidangkan.
4. Ulangi dengan baki bahan-bahan untuk hidangan kedua.

1. Letakkan sekeping kertas minyak / baking paper di atas pinggan yang boleh masuk ketuhar gelombang mikro dan sapukan sedikit minyak di atasnya.
2. Susunkan hirisan ubi keledek di atas kertas minyak dalam satu lapisan.
3. Bakar ubi keledek dalam ketuhar gelombang mikro selama 3 minit atau sehingga garing/rangup.
4. Biarkan ubi keledek sejuk selama 5 -10 minit sebelum disimpan dalam bekas kedap udara. Anda boleh bakar kerepek ini dalam jumlah banyak sekaligus dan simpan selama 1 - 2 minggu.
5. Panaskan minyak dalam kuali tidak melekat dengan api sederhana.
6. Tumis bawang putih dan kacau sehingga wangi.
7. Masukkan ayam cincang dan goreng selama 3 minit atau sehingga betul-betul masak.
8. Tambahkan sayur campuran , sos tiram, lada putih, sos ikan dan kicap cair. Teruskan memasak selama 5 minit lagi.
9. Cara hidangan: Bungkuskan satu sudu besar ayam cincang dengan sehelai daun salad. Kerepek ubi keledek boleh dimakan sebagai hidangan sampingan.

1. Gaulkan pasta, nanas, ikan tuna, lobak merah dan daun bawang dalam mangkuk besar dan ketepikan.
2. Gaulkan jus lemon, mayonis, yogurt greek dan garam dalam satu mangkuk kecil. Tuangkan kuah salad ke atas pasta dan gaul hingga sebati sebelum dihidangkan.

1. Panaskan minyak dalam kuali tidak melekat.
2. Tambahkan bawang putih, halia, bawang dan tumis dengan api sederhana sehingga wangi.
3. Masukkan labu, kacau secara perlahan sehingga lembut, kira-kira 3 minit.
4. Tambahkan nasi, kacang kuda dan tumis selama 1 minit.
5. Masukkan kicap cair, sos tiram, lada putih dan kacau sehingga sebati selama 1 minit.
6. Masukkan bok choy muda, teruskan memasak sehingga bok choy menjadi masak.
7. Hiaskan dengan daun bawang dan biji bijan. Hidangkan panas.

1. Pukul telur, susu, daun ketumbar, garam dan lada hitam dalam satu mangkuk sederhana.
2. Panaskan minyak pada kuali tidak melekat. Masukkan campuran telur dan kacau dengan sudip kayu untuk hancurkan.
3. Letakkan 2 helai daun salad di tengah satu tortilla, taburkan 2 sudu keju; letakkan separuh daripada telur hancur, dan 2 sudu tomato di atasnya.
4. Gulung menjadi burrito (Lipat dari bawah ke atas dan dari tepi ke tengah). Ulangi untuk baki bahan-bahan untuk hidangan kedua.

1. Masak labu dalam ketuhar gelombang mikro selama 5 minit sehingga masak dan lembut.
2. Gunakan sudu untuk mengasingkan isi labu daripada kulit.
3. Campurkan marjerin lembut, ikan tuna, labu dan gaul menggunakan garpu sehingga sebati. Tambahkan garam, lada hitam dan kemudian dihiaskan dengan daun bawang.
4. Letakkan sekeping kertas minyak/baking paper di atas pinggan yang boleh masuk ketuhar gelombang mikro dan semburkan sedikit minyak sayuran di atas kertas minyak.
5. Susun potongan tortilla di atas pada satu lapisan di atas kertas minyak.
6. Bakar dalam ketuhar gelombang mikro selama 4 minit sehingga keemasan dan rangup.
7. Biarkan cip tortilla sejuk selama 5 minit dan kemudian hidangkan bersama dengan labu tuna lecek.

1. Potong lobak untuk bentuk hiasan bunga
2. Sediakan 1 keping roti tortilla.
3. Susunkan salad dan ayam diuris halus diatas roti Tortilla.
4. Gulungkan dengan kemas. Potong gulungan Tortilla kepada 2 bahagian.
5. Bungkus setiap bahagian dengan kertas minyak/ kertas makanan.
6. Letakkan lobak bentuk bunga di atas tortilla.
7. Susunkan tortilla wrap di dalam Bento Box.
8. Susun juga epal hijau dan tomato ceri.

1. Bentukkan omelette menjadi bunga.
2. Potong keju untuk bentuk kepala dan tangan.
3. Potong rumpai laut untuk bentuk mata.
4. Susun salad di dalam Bento Box.
5. Isikan nasi goreng di dalam Bento Box.
6. Susun omelette dan epal di dalam Bento Box.
7. Susun keju yang telah dibentuk di atas nasi goreng.
8. Susun kacang panjang dan tomato ceri di dalam Bento Box.

1. Potong keju untuk bentuk mata, telinga dan mulut.
2. Potong rumpai laut untuk bentuk mata, hitam dan hidung.
3. Potong roti goreng kepada 2 bahagian. Susunkan di dalam Bento Box.
4. Letakkan salad di dalam Bento Box dan susun epal hijau, epal merah dan tomato ceri.
5. Letakkan keju yang telah dibentuk di atas roti goreng.

1. Letakkan burger di dalam Bento Box.
2. Untuk hiasan potong keju mengikut karakter kartun yang dipilih.
3. Potong rumpai laut untuk bentuk mata, mulut, rambut dan tali leher.
4. Letakkan keju yang di bentuk di atas burger.
5. Susun anggur dan oren juga.

1. Gaul rata isi tuna, mayonis dan lada sulah didalam mangkuk. Ketepikan.
2. Sapukan roti dengan mentega. Susun salad dan inti tuna tadi di atas roti dan tutup dengan sekeping roti lagi.
3. Potong roti tuna kepada 2 bahagian.
4. Letakkan roti tuna di dalam Bento Box.
5. Susun anggur dan belimbing di dalam Bento Box.
6. Untuk hiasan potong keju mengikut karakter kartun yang dipilih.
7. Potong rumpai laut untuk bentuk mata dan mulut.

1. Isikan pasta di dalam Bento Box.
2. Susun buah epal merah dan epal hijau di dalam Bento Box. Ketepikan.
3. Untuk hiasan potong keju mengikut karakter kartun yang dipilih.
4. Potong rumpai laut untuk bentuk mata, mulut dan rambut.
5. Susun keju yang dibentuk di atas pasta.
6. Susun brokoli dan tomato ceri juga.

1. Potong roti untuk bentuk seperti rumah.
2. Sapukan mayonis ke atas roti.
3. Susun urisan ayam di atas roti.
4. Susun salad di dalam Bento Box.
5. Susun roti dengan bentuk rumah di dalam Bento Box.
6. Isikan yogurt ke dalam bekas di dalam Bento Box.
7. Susun lobak merah, timun dan tomato ceri di dalam Bento Box.

1. Potong keju untuk bentuk bunga dan susun di atas biskut.
2. Susun salad di dalam Bento Box.
3. Susun biskut ke bekas di dalam Bento Box.
4. Susun lobak merah dan timun di dalam Bento Box.
5. Isikan tuna ke dalam bekas di dalam Bento Box.
6. Susun anggur merah, anggur hijau dan epal merah di dalam Bento Box.

1. Nasi putih dibentukkan seperti kucing.
2. Potong rumpai laut dan bentuk telinga, mata, hidung dan misai.
3. Susun daun salad di dalam Bento Box.
4. Susun oren dan tembikai di dalam Bento Box.
5. Susun lauk di atas salad di dalam Bento Box.
6. Susun nasi putih di atas lauk di dalam Bento Box.

1. Potong telur tebus kepada dua bahagian.
2. Potong kulit timun untuk bentuk lebah di atas telur.
3. Susun salad di dalam Bento Box.
4. Susun telur di dalam Bento Box.
5. Isikan bihun di dalam Bento Box.
6. Susun lada benggala, tomato ceri dan timun di atas bihun.
7. Susun epal merah dan tembikai susu berselang-seli di dalam Bento Box.